31/10/2022

Maison

 


Il y a des citations comme ça, qui fleurissent partout. Et puis l'une d'elle prend tout son sens pour toi.

There's no place like home.

Chez soi c'est un endroit le plus confortable au monde, un refuge, un lieu de vie, des souvenirs, des habitudes, des objets qu'on aime...

Cette phrase a été prononcée par Dorothy, le personnage de Judy Garland, dans le film Le magicien d'Oz ( 1939), comme une incantation pour la ramener au Kansas.

J'ai pas vu ce film, j'ai trouvé cette info sur Internet. 

Mais par contre, je crois que c'était le premier roman que j'ai lu toute seule, Волшебник Изумрудного города d'Alexandre Volkov et son héroïne s'appelait Elli...

Rien que ce souvenir me ramène directement dans mon appartement en URSS...

La maison était toujours un de mes sujets favoris et en ce moment il est au coeur de toutes mes pensées.

D'ailleurs elle se trouve en première ligne dans le titre de mon carnet Joie de dessiner toute l'année


J'ai réalisé ce collage à l'hôtel où j'habite actuellement, j'ai découpé la brochure de présentation.

Octobre 2022

 









19/10/2022

Candide, ginkgo et papillon.

Cet après-midi, j’ai vécu une expérience digne de Candide de Voltaire et de l’Alchimiste de Paulo Coelho.

Je pose le décor. Actuellement, je vis à l’hôtel qui se trouve à trois pas du quartier de la Défense. Mes problèmes se prennent pour des feuilles mortes qui se ramassent à la pelle et même, je crois, qu’ils se prennent pour l’averse qui a débordé le vase. 



Aujourd’hui le 19 octobre il fait 22° et le soleil est là. Alors, (après avoir reçu encore une mauvaise nouvelle), je me suis dit qu'il fallait que je m’échappe de ma chambre …
Juste avant, sur Instagram, j’ai vu une vidéo dans laquelle une femme faisait des papillons à partir d’une feuille de Ginkgo Biloba.
Inspirée et déterminée, j’ai vite chaussé mes baskets et je suis partie à la recherche de cet arbre. Je me suis dit que, si je le trouve, ce serait comme rompre un sort qui m’était lancé (parce que vu l’ampleur et l’accumulation des problèmes, je me pose vraiment la question : est-ce que je suis maudite ? )
 J’ai parcouru tout le quartier de gratte-ciels en cherchant du regard ces feuilles, si particulières. Je me suis posé une question légitime : pourquoi dans le quartier qui brasse autant de fric, il n' y a pas un seul arbre aux mille écus... ?! 


Je ne voulais pas rentrer vaincue à l’hôtel, c’est mon côté "nevalyachka" qui a pris le dessus. Je me suis dit qu' il fallait absolument que je le trouve, cet arbre, coûte que coûte...

Juste à côté de mon hôtel,  il y a un parc arboré. J’y suis allée. Près d’un manège rempli d’enfants, mon cœur de battre s’est arrêté : ginkgo était là. Certes, petit, certes, avec des feuilles encore vertes. Mais il était là !!!  Je l’ai trouvé !!! En prime, il était entouré des champignons (que j'adore). 



C’était magique. Mon bonheur était réel. Ma satisfaction était grande. Et en plus, il y avait une dame intriguée par mon comportement ( c'est- à -dire, un sourire béat, en train de contempler un arbre ) qui s’est approchée de moi. J'ai partagé avec elle ma joie d’avoir trouvé cet arbre pour pouvoir faire plein de papillons pour qu’ils s’envolent en emportant avec eux mes problèmes. Nous avons essayé sur place à les fabriquer sans grand succès. Alors même que toutes les deux on était d’accord que prendre les feuilles d’un arbre c’était pas bien, on en a rempli nos poches pour s’entraîner chez nous...



Je ne sais pas, si je dois vraiment vous faire la morale de cette histoire.

Mais c'est cette histoire que j'écrirai sur la page 98 de mon carnet Joie de dessiner toute l'année.

13/10/2022

Calmez-vous, Madame !


pages d'ouverture de l'automne dans mon carnet Joie de dessiner toute l'année
click sur l'image pour la voir en grand



Bien que j'ai choisi un titre qui m'énerve beaucoup (  vous avez la référence, n'est-ce pas ;-), je suis toujours à la recherche des exercices simples et concrètes pour calmer rapidement les crises d'angoisse et faire baisser le stress.

Dans "ma boite à outils" je compte

* pour me calmer  l'exercice de la cohérence cardiaque 

* pour m'endormir la méthode de 4-7-8 inventée par le Dr. Andrew Weil, de l’université américaine  d’Harvard

Respirez "avec le ventre" : commencez par inspirer de l’air par le nez tout en gardant la bouche fermée, durant 4 secondes. Ensuite, retenez volontairement votre respiration pendant 7 secondes. Expirez 8 secondes. Répétez trois fois cette opération : 4-7-8.

*pour me sortir de la crise d'angoisse la méthode 5-4-3-2-1inventée par la Dr. Ellen Hendriksen, une psychologue clinicienne de l'université de Boston

Quand la crise arrive, 

Regardez autour de vous, et identifiez 
cinq choses que vous voyez, 
quatre sons différents que vous entendez,
trois choses que vous pouvez toucher, 
deux choses que vous pouvez sentir,
un goût (comme une gorgée d’eau, un chewing-gum…). 
Cet exercice vous ramène instantanément dans le moment présent.


D'ailleurs je m'en suis inspirée pour vous ramener dans chaque saison de mon carnet "Joie de dessiner toute l'année"


Je précise que ces outils sont bénéfiques pour MOI.

Si pour vous calmer rapidement, vous avez besoin de casser une assiette, faites-le :-)


09/10/2022

Ma famille

 


Oeuvre existentielle éphémère créée à L'hôtel 

Chaque détail a un sens. Alors que le ramassage des ingrédients était aléatoire sans préméditation, juste de petites choses inspirantes…